A valerian hatása a látásra. A Candida-diéta
Ennek az Európától ÉszakAmerikáig honos évelő növénynek rózsaszín virága, kúp alakú rizómája és vaskos gyökere van.
Szerző: Dr. Boros Szilvia A macskagyökér Valeriana officinalis hatásai az ókor óta ismeretesek. Számos panaszra, csakúgy, mint a sárgaság, köhögés, emésztési panaszok, puffadás esetén alkalmazták.
A gyógyhatású anyagokat -többek között valepotriátokat valerénsavat és illóolajokat - tartalmazó gyökereket a növény második évében, ősszel célszerű begyűjteni. A gyógynövény nyugtató hatását már többször tulajdonították egyik-másik hatóanyagának, viszont több kutató úgy véli, hogy ezek együttes hatása eredményezi.
Hogyan hat a valeriána?
Az évszázadok óta altatószerként ismert orvosi macskagyökér az állandóan stressz ben élő ember nyugtatójaként is hatásos lehet. Napjainkban olyan betegségek kezelésében használják, amelyek tüneteit a stressz fokozza, ilyen például a diverticulosis és az irritábilis bél szindróma.
Az orvosi macskagyökér vegyületei az agy idegsejtjeinek receptorait érzékenyítik az a valerian hatása a látásra ingerületátvivő vegyületre neurotranszmittera gamma-aminovajsavra GABA. A növény ennek révén fejti ki altató és nyugtató hatását.
Fibromyalgiásoknak is ajánlják a valeriánát
A hasonló hatású benzodiazepin gyógyszerekkel szemben az orvosi macskagyökérhez nem lehet hozzászokni. Ahelyett hogy közvetlenül idézné elő az alvást, nyugtatja az idegrendszert és így a test egészét, ezért az alvás természetes módon következik be. Számos kóros álmatlanságban szenvedő számára jótékony hatása abban is jelentkezik, hogy ha az ajánlott mennyiségben szedi, az altatószerek okozta reggeli kábultság is elmarad.
Vizsgálati eredmények alapján megállapították, hogy az orvosi macskagyökér hatása vetekszik a vényre kapható altatószerekével. Egy vizsgálat során, amelyben ember vett részt, az alanyok két orvosi macskagyökér-készítmény valamelyikét vagy placebót kaptak. A gyógynövényt fogyasztók alvásában jelentős javulást észleltek: gyorsabban aludtak el, és az éjszaka folyamán ritkábban riadtak fel.
Bár az orvosi macskagyökér szorongás elleni felhasználása még igen új keletű, a természetgyógyászok és a táplálkozás fontosságát szem előtt tartó orvosok egyre gyakrabban ajánlják erre a célra. További előnyei: Az orvosi macskagyökér előidézheti a gyomor- és bélrendszer falának ellazulását, ezért a fájdalmas bélösszehúzódásokkal járó irritábilis bél szindróma és a diverticulosis kezelésében is hasznos lehet.
Mivel e betegségek tüneteit a stressz súlyosbítja, ezért érthető, miért hatásos nyugtató az orvosi macskagyökérfű ilyen esetekben is. Felhasználási módok: Álmatlanság ellen: lefekvés előtt perccel a tabletta vagy kapszula formájú porított, beszárított kivonatból szedjen mg-ot, a tinktúrából pedig 1 teáskanálnyit. Ha az ajánlott a valerian hatása a látásra mennyiség alkalmazása nem járna eredménnyel, nyugodtan emelheti napi adagját egészen mg-ig azaz 2 teáskanálnyi tinktúráig.
Valeriána: a természetes altató
Vizsgálatok igazolták, hogy a legtöbb embernél ennél nagyobb adagok sem váltanak ki erősebb hatást. Szorongás ellen: naponta kétszer szedjen mg Vitafon és látás macskagyökeret és mg-ot közvetlenül lefekvés előtt.
Ha a tinktúra mellett dönt, próbálja meg a gyógynövény kissé kellemetlen ízét mézzel vagy cukorral feljavítani. Bár az orvosi macskagyökér hatása nem halmozódik, mégsem ajánlatos minden éjszaka ennek a segítségével elaludni.
Ezért két hétnél tovább egyhuzamban soha ne szedje. Arra is ügyeljen, hogy más, vényre kapható nyugtatókkal vagy altatószerekkel ne kombinálja. Más gyógynövényekkel - például kamillával, komló val, citromfűvel, valamint golgotavirággal - viszont nagy biztonsággal alkalmazható együtt is, mivel altató hatását csak növelhetik.
Depresszió ellen orbáncfűvel, szorongás kezelésére pedig mámorborssal együtt alkalmazható.