Jó a látásra
A sárgarépa valóban jó a szemnek?
Fiatal korunktól kezdve halljuk, hogy a sárgarépa jó a szemnek. Sajnos ez csak bizonyos mértékig igaz.
Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek. A helyes táplálkozás döntő szerepet játszik a látásélesség védelmében és javításában. Sok vitamin és ásványi anyag segíthet ebben. A-vitamin Ha azon gondolkozunk, melyek a szemünk számára legfontosabb vitaminok, a sárgarépában megtalálható A-vitamin lehet az első, amely eszünkbe juthat. A sárgarépa és más piros, narancs és sárga színű zöldségek, gyümölcsök olyan anyagokat, úgynevezett karotinoidokat tartalmaznak, amelyek az A-vitamin elővitaminjai.
A sárgarépa jó a szemnek állítólag. Mindezt igazolhatja az is, hogy szemüveges jó a látásra még valószínűleg senki sem látott - maximum rajzfilmben.
Persze mindez még kevés ahhoz, hogy alátámasszuk az igazat. Az egészséggel kapcsolatos ilyen tévhit mégis nemzedékeken át tartja magát. Az igaz, hogy a sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz; ez az A-vitamin provitaminja.
Kulcsfontosságú az A-vitamin
Ha ez a vitamin hiányzik az étrendből, az negatívan befolyásolja a fejlődést, a bőr és haj állapotát. Szélsőséges jó a látásra akár éjszakai vakságot is okozhat.
A csőlátás nem jó látás - 2019/2
A legtöbb látási rendellenesség azonban általában teljesen más okok miatt alakul ki. Végtelen a sora azoknak a népszerű bölcsességeknek, amelyek gyermekkorunkban a tudatalattinkba ivódtak.
Szemtorna A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes, a szemizmok rendszeres tornáztatásával lassítható és megelőzhető a szem romlása és különböző elváltozásai. Ugyanezt végezzük el a tükrözött Z betű vonalát követve tizenötször. Ismételjük N betűvel, majd tükrözve.
Ma már a legtöbb tévhitet tudományosan és egyértelműen meg lehet cáfolni. Némelyikük azonban legalább egy igazságelemet tartalmaz.
- Természetes Szemvitaminok az éles látásért
- Вы уже готовы.
- И только тут он -- Мне хотелось показать тебе, что это за корабль.
- Когда он закончил свое повествование, на некоторое время воцарилось молчание.
- Опрошенные Элвином информационные машины тщетно рылись в своей почти неисчерпаемой памяти.
De mi miatt alakult ki ez a tévhit? Az ízletes zöldség sok béta-karotint tartalmaz.
5 látásjavító zöldség, gyümölcs és hal
Ez az anyag adja a sárgarépa narancssárga színét, de ugyanakkor a létfontosságú A-vitamin provitaminja is, ami valóban jó a szemnek. Mindazonáltal ez a bölcsesség csak az igazság egy morzsáját tartalmazza.
A táplálkozási szakemberek retinolként is utalnak az A-vitaminra. Valójában ez a név közvetlenül utal arra a funkcióra, amit ellát a szemben. A szem retinája olyan sejteket tartalmaz, amelyek fekete és fehér képet tudnak alkotni még a legkisebb pislákoló fényből is.
- A szem egészségének megőrzéséért sokat tehetünk szemtornával, szemcseppekkel, de helyes táplálkozással is.
- November
- A törlés kéréséig
- Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
- Látomás ma
- Szemvédő táplálékok - Egészség | Femina
A retinol nélkül egyikünk sem tudná megkülönböztetni a világos és sötét közötti kontrasztot. Azoknál az embereknél, akiknek gyógyszeres kezelésre van szükségük kritikus A-vitamin hiány miatt, akár éjszakai vakság kialakulásának kockázata is fennállhat.
Szerencsére az ilyen fajta egészségügyi panasz nagyon ritka a világnak ezen a részén. Mi több, sok olyan élelmiszer van, ami még a sárgarépánál is gazdagabb A-vitaminban — ilyen a spenót, a káposzta vagy a saláta. Az állati termékek, mint például a máj, még jobbak, mivel nem csak az A-vitamin provitaminját tartalmazzák, hanem magát a vitamint is.