Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok a rövidlátáshoz
Látásjavító szemjóga – fáradt, túlerőltetett szemekre - Impress Magazin
Angart-módszer Az olyan látásproblémák, mint a rövidlátás, a szemtengelyferdülés vagy az úgynevezett öregszeműség időskori távollátásnem tekinthetők elkerülhetetlen sorscsapásnak.
Legalábbis így véli Leo Angart, aki szakértőnek számít a látástréning területén.
Olyan gyakorlatokat fejlesztett ki, amelyeket mindenki otthon is elvégezhet. A dán szakértő óta világszerte workshop-formában is oktatja módszerét.
A dán szakember azért kezdett el látástréninggel foglalkozni, Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok a rövidlátáshoz húszas évei elején rövidlátóként diagnosztizálták, és 26 éven keresztül szemüveget kellett hordania. A végén már 5,5 dioptriás szemüvegre szorult.
Sokáig meggyőződése volt, hogy a látásproblémák elkerülhetetlen betegséget jelentenek, az öregedéssel együtt úgyis jelentkeznek. Ma, mint dicsekedve mondja, jól lát a távolba, és képes arra, hogy rossz világításnál igen apró nyomtatott szöveget elolvasson.
Szemtorna – Néhány gyakorlat a jobb látásért
A szemorvosok csak a fejüket csóválják, ha megmérik a közellátását, bizonyára úgy vélik, 52 éves korában az embernek már csak a nagybetűket kellene tudnia elolvasni. Ő azonban nappali fénynél még a 3 pontos betűket is könnyedén olvassa.
- Örökre javítja a látást
- Helyreállítani a látást népi módon
Leo Angart egyszerű szemtréninggyakorlatokkal állította helyre éleslátását, oly módon, hogy ezeket a rövidlátás ellen ajánlott energiagyakorlatokat naponta kétszer elvégezte. Az energiacserén alapuló pránagyakorlatok az ő esetében annyit jelentettek, hogy lehunyta a szemét, alkalommal mélyen be- és kilégzett,miközben elképzelte, ahogyan a tenyeréből az ujjhegyein át pasztellszínű fehér-zöldes fény áramlik egyenesen a két szemöldöke között lévő energiaközpontba.
Mik a legjobb gyakorlatok az egyes izmokra, izomcsoportokra?
Onnan elosztódik a két szembe,megtisztítja őket és feloldja a feszültségeiket. A következő feladat aki a távollátással küzd, ahogyan az ujjak hegyéből előtörő kékes fény képzeletbeli kesztyűként finoman és óvatosan eltávolítja a szemből a feloldott dolgokat. Utána megint mély belégzés következik,melynek során levendulaszínű fénnyel töltjük fel a két szemöldök közötti energiaközpontot, és ezzel energetizáljuk a szemet.
A látásnak körülbelül kilencven százaléka az agyban játszódik le. Itt alakulnak át a külvilágból érkező fénysugarak olyan formában, hogy kép keletkezzen belőlük Mivel a dán szakembernek nem volt szemtengelyferdülése, egyszerűen csak rövidlátó volt, azt kellett kitalálnia, hogyan képes Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok a rövidlátáshoz olyan problémákat, mint a szemtengelyferdülés, az időskori távollátás, a renyhe látás vagy a kancsalság.
Különféle szerzőktől származó gyakorlatokat próbált ki, és így kiderült, melyek az igazán hatásosak.
Végül a látórendszerről és a szem működéséről alkotott tudása alapján teljes tréningprogramot dolgozott ki. A látástréning úttörőjének dr. William Bates számít, akinek munkája megvetette a későbbi fejlődés alapjait.
Szemüvegre van szüksége a rövidlátáshoz
Ő volt az is, aki bebizonyította, hogy a szem igenis edzhető. Leo Angart azt homályos látás árpával feladatának, hogy célzott gyakorlatokat kínáljon az embereknek egyedi látásproblémáikra.
- Milyen látásélesség a jogokért
- Rövidlátás – Wikipédia
- Képlet a látásra
- Enyhe myopia - Sérülések August
- Számítógépes gyakorlatok rövidlátáshoz
- Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.
Miután ő maga megszabadult rövidlátásától, ezt a pozitív tapasztalatot akarja továbbadni. A szakember szerint a látásnak körülbelül kilencven százaléka az agyban játszódik le, a látás fizikai tényezői jórészt izmok. Hat belső és két külső szemizom van, és az éleslátás ezeknek az izmoknak a csodálatos együttes játékából alakul ki.
A látástréning különösen azok számára hasznos, akik számítógéppel dolgoznak. Az állandó távolság miatt ugyanis a szem elveszíti azt a képességét, hogy változó távolságokra is élesen beálljon A rövidlátásnak számos oka van.
Az egyik elfogadható magyarázat szerint túlerőltetjük a szemünket.
Elektronikus játékok gyerekeknek 10 év. A legjobb gyerekek. Sony PSP kézi játékkonzol
Régebben létezett az úgynevezett "vaköltés", olyan apró öltésekkel kivarrt hímzés, amely a nők szemét egy idő után valóban tönkretette. Manapság valami hasonló történik a számítógéppel. Ha egész nap a monitor előtt ülünk, akkor a szemünknek folyamatosan körülbelül 50 cm-es távolságra kell néznie.
- Javítsa látását | Szemgyakorlatok | CooperVision®
- Lássunk végre tisztán! | TermészetGyógyász Magazin
- Torna 5a rövidlátáshoz
- Gyermek szemészeti központ
- Gyakorlatok a szemhéj szemével - Rövidlátás August
- Helyreállított látvány 5-gyel William Horatio Bates - A szemtorna technikájának atyja.
- Hangoskönyv, hogyan lehet javítani a látást
Ha valaki a gépeléshez csak a két ujját használja, akkor a szeme megállás nélkül ide-oda cikázik a billentyűzet és a monitor között. Ennek elsőként tapasztalható következménye, hogy romlani kezd a távolba látás: beletelik egy kis időbe, amíg a szem képes távolabb levő célokra élesen beállni.
Milyen gyakorlatok ellenjavallottak a rövidlátáshoz
Ha ilyenkor szemüveget kapunk, a helyzet csak tovább romlik. Hamarosan azt tapasztaljuk, hogy már azokat a szövegeket sem látjuk tisztán, amelyeket korábban szemüveg nélkül is tökéletesen tudtunk olvasni. Amiatt is aggódhatunk, hogy függőségbe kerülünk a szemüvegünktől.